Hai Assalamualaikum dan selamat berpuasa semuaaaaa! Sape ada gastrik angkat tangan. My sister ada gastrik. Selalu bulan puasa la menyerang. But now alhamdulillah dah lama tak kena since dia amalkan tips dari saya hehe.
Jika anda pernah atau sering mengalami siptom-simptom seperti di atas, berkemungkinan anda juga adalah penghidap gastrik. Namun, anda tidak perlu terlalu panik dan risau kerana gastrik adalah antara penyakit yang boleh dikawal dan boleh diubati. Entry kali ni, saya nak share dengan anda semua beberapa tips tanpa ubat yang saya amalkan dan ianya berkesan untuk mengawal serangan gastrik daripada terlalu kerap berlaku.
1# Kurangkan makan makanan pedas dan berempah.
Ini adalah tips paling utama yang saya amalkan. Memang agak seksa jugaklah, sebabnya sebelum ni saya memang jenis yang suka makan makanan pedas-pedas. Kadang-kadang berlawan-lawan dengan suami saya pun memang kaki pedas. Tapi, lepas dah rasa betapa sakitnya bila gastrik menyerang, saya kena ambil langkah berjaga-jaga. Sebabnya yang sakit nanti saya jugakkan… Jadi, saya mula kurangkan pengambilan makanan pedas dan berempah. Kalau makan nasi lemak tu, sambal cukup satu sudu kecil sahaja. Dan makanan-makanan lain yang berempah seperti rendang, kuah kari, kuah kurma, saya akan ambil dalam kuantiti yang sedikit. Dan tiada lagi adegan menghirup kuah asam pedas mak saya masak…(huhuhu sedihnya….sebab sedap…tapi tetap kena beringat..Nak makan boleh, tapi dalam kuantiti yang SEDIKIT..)
2# Elakkan makan terlalu banyak dalam satu masa.
Jika saya terlalu lapar sekali pun, saya akan pastikan kuantiti makanan yang saya ambil adalah mencukupi dan tidak berlebihan. Jika saya makan dengan terlalu banyak, perut saya mudah berasa tidak selesa dan mudah rasa kembung. Jadi, saya akan pastikan kuantiti makanan yang saya ambil tidak berlebihan.Seeloknya makan banyak kali tetapi dalam kuantiti yang sikit, bukan makan sekali tapi kuantiti banyak.
3# Elakkan makan lambat dan elakkan perut kosong terlalu lama.
Biasanya pesakit gastrik akan cepat rasa pedih perut bila lapar. Dan orang yang ada gastrik juga tak digalakkan untuk makan lambat. Apa yang saya selalu buat, bila bangun tidur, saya akan pastikan saya isi perut dulu. Sama juga kalau saya terjaga tengah-tengah malam pukul 3 pagi dan rasa perut pedih, saya lebih suka isi perut dengan bancuhan ESP Shaklee. Tapi, jika anda belum pernah mengamalkan ESP Shaklee, anda boleh ambil biskut kraker kosong ataupun sedikit roti untuk mengalas perut sebelum mengambil makanan yang lebih berat. Elakkan perut kita kosong terlalu lama. Pastikan dalam beg tangan anda sediakan sebungkus roti ataupun biskut untuk alas perut bila terlalu lapar.
4# Minum air masak 3 liter sehari
5# Amalkan vitamin Shaklee
♥Bagaimana ESP membantu mengurangkan dan pemulihan gastrik?♥
Sifat kacang soya sendiri adalah alkali. Berlawan dengan sifat asid perut. Jadi bila anda makan ESP Shaklee, kesan gastrik akan dikurangkan dengan meneutralkannya. Lepas tu, zat dalam ESP akan digunakan untuk membina dan memulihkan diding perut yang luka kerana gastrik. Maksudnya, ada 2 dalam 1. Kurangkan gastrik dan bantu bina tisu baru. Apa yang lebih bagus, anda akan kenyang lebih lama kerana ia lambat dihadam. Tinggal dalam perut lebih lama. Mudah pula dibancuh, tak perlu skip sarapan dan lunch lagi. Boleh bawak je ke pejabat letak dalam shaker yang kering sampai pejabat just tambah air dan shake2. Senang kan?
Hubungi saya untuk memiliki ESP Shaklee dengan harga mampu milik!
